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おやねこ太郎!健康ダイエットのいい話!
スポーツダイエットの豆知識!      美肌効果・ダイエットに良いサプリメントの紹介!
ウォーキングの魅力は、若い方・高齢者の方・男女問わず、手軽で安全に
出来ることだとおもいます。

正しい方法で行いますと、脂肪燃焼効果や筋力アップに役立ちます。    

さらに高血圧病・糖尿病・高脂血病などの予防に役立ちます。

ちなみにこの一年間に行った運動・スポーツ種目では

    1  ウォーキング         37,2%
    2  体操             15,9%
    3  ボーリング          13,2%
    4  軽い球技           11,9%
    5  ゴルフ             8,3%
             (平成15年10月 総理府調べ)

また、女性を対象とする雑誌や、テレビのビジネス系ニュース番組でも

ウォーキングがトレンドになっている特集をしていました。

ひと駅手前で電車を降り、早朝ウォーキングをする人、体脂肪率をさげる

ためにダイエットウォーキングをする人が紹介されていました。

  

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